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Power Food

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung
Bild: © Juice Images/Corbis
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Powerfood fürs Büro: Wie Sie im Job kulinarisch auftanken

In der Hektik des Arbeitsalltags kommt eins häufig zu kurz: die eigene Gesundheit. Das fängt bei der Ernährung an: In der oft verspäteten Mittagspause geht es vor allem darum, in möglichst kurzer Zeit den Magen zu füllen. Doch Heißhunger bewirkt, dass wir zu schnell, zu viel und oft das Falsche essen. Das ist weder gesund, noch ist man lange Zeit satt von Brötchen, Fast Food und Co. Kopfarbeit braucht Powerfood!

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Laufsport: So gelingt der Einstieg

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Wenn die Tage wieder länger werden, die Temperaturen steigen und die Vögel ihr Lied vom Frühling...

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Nichts wie raus! Wie die Natur der Gesundheit nützt

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Jetzt wo der Frühling seine volle Pracht entfaltet hat und die Natur mit allen nur denkbaren...

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Zuckerfreie Ernährung: Das unbändige Verlangen nach dem Zuckerschock

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„Sugar-Sugar-Baby, oh-oh, Sugar-Sugar-Baby mmmmhhh...“ Keine Zutat ist den Deutschen so lieb wie ihr Zucker. Doch, der...

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Gesunde Pausensnacks für Groß und Klein

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Auf leisen Sohlen hat es sich herangeschlichen. Es sorgt dafür, dass die Lider schwer, der Körper...

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Fitness für Sportmuffel – welche Sportarten Spaß bringen

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Sportmuffel werden manchmal zu kleinen Franz Kafkas wenn es darum geht, ihre Unlust an Bewegung zu...

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Glutamat-Unverträglichkeit – wenn ein Geschmack zum Übeltäter wird

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Ernährungstrend Rohkost – mehr als nur Apfel-Möhren-Salat

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Denkt man hierzulande an Rohkost, tauchen bei den meisten Menschen als erstes Bilder von klein gehobelten...

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Ernährung & Stillen – warum die Ernährung der stillenden Mutter Einfluss auf die Gesundheit ihres Babys hat

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Das Baby ist endlich da, man schwebt im Land der Glückseligkeit, doch dann geht es schnell...

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Warum Krafttraining so wichtig ist

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Muskelprotze, die im Fitness-Studio vor dem Spiegel stehen, ihre Bizeps küssen, mit den Muskeln spielen, Gewichte...

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Auf die Sättel, fertig, los – der große Fahrrad-Check nach der Winterpause

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Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, alles blüht und duftet nach Frühling. Jetzt wird’s höchste Zeit...

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